到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
女主叫洛施涵 洛施涵免费阅读 洛施寒 洛施施陆景深 施洛 洛施涵名 叫洛施涵的 女主角洛施涵 女主叫施洛 施洛涵 女主洛施涵 心口玫瑰 月上南山 你的岛屿 念念不想忘 港湾来电 世界的美好能不能再给我一次 致富之陆 富婆大明星的日常生活 青梅她总在撩我 念念不忘 渣攻替身快穿回来了 沙棘 黑化后我满级归来 顽心向你 当我是他偶像的黑粉时 我在北宋不差钱的日子 祭天的白月光复活了 金屋囚 想你的风还是吹到了 校园恋爱记事簿
人渣反派自救系统
★晋江独家全文新修版★新版修了bug，情节有大量补充和改动。还能不能好好看种马文了！沈垣穿书穿成了把少年男主虐到死去活来的人渣反派沈清秋。要知道，原作沈清秋最后可是被他徒弟男主洛冰河活生生削成了人棍啊人棍！沈清秋内心一万匹草泥马狂奔而过不是我不想抱男主大腿，可是谁让这男主他妈的是暗黑系，有仇必报千倍奉还的类型啊！为什么女主们应该走的剧情都要强加给他。为什么作为一个人渣反派却要不断地为主角挡刀挡枪舍己为人！沈清秋我觉得我还可以再抢救一下。前期忠犬小白花后期黑化SJB少女攻×伪斯文败类反派吐槽狂魔受这其实是一个师徒每天不务正业，打打怪谈谈恋爱的狗血故事也是反派亲眼见证，男主如何从一朵小绵羊白莲花变成黑霸王花的故事O∩∩OPS①非正统修真，各种奇葩各种槽。整天吃饭睡觉打豆豆з∠新人第一篇文求温柔＞＜②作者有话说里有很多棒棒哒同人图，不过只有用电脑才能看得到！③晋江独家发表，谢绝搬文盗文。④感谢补分的妹子，但是不要发撒花补分这些连续相同的一两个字的内容，也不能复制粘贴非原创评论的文字，和发重复的内容补分啦，因为这些就是晋江认定的违规评论，会被清理掉的，所以评论有感而发就好，谢谢大家！戳作者名字或此图片进入我的专栏，可围观作者其他作品，收藏了专栏以后还可以在收藏列表→作者收藏里查看新文和新动向ヾ●ω●ノ☆新文魔道祖师...
我的黑科技庇护所
陨石天降，阳光遮蔽，在一片冰天雪地中，零星的庇护所分布其中，陆晨手握纳米核心，从自学知识开始，利用纳米核心一步步实现自己心中的想法，发展科技，努力生存，最后能否走入星空呢。故事从陨石天降前三天开始ps灾难文开局大同小异，内容是不一样的...
穿成农家福宝小甜妻
美食主播梁嘉雯穿成古代八岁农家女。ampampbrampampgt 本想混吃混喝混生活，没想到一穿过来爹爹就摔断了腿。ampampbrampampgt 叔伯不愿意供养一个残废，提出分家。ampampbrampampgt 哥哥放弃了读书，开始赚钱养家。ampampbrampampgt 这时梁嘉雯忽然...
天赋拉满的我，下次还填非常简单
穿越全民模拟世界。每个年轻人在成年时都可以获得一次模拟转生的机会。只有打破人生极限，才有机会成为掌控一切的永久转生者。如果失败。这一世便只能当个祈求庇佑的普通人。无数考生战战兢兢，不敢在模拟当初出现丝毫错误。而李月明进入转生世界之后。发现自己的随机天赋竟然可以百倍增幅？你的蓝色天赋‘灵光乍现’经过百倍增幅已转化为金色天赋‘超脑’超脑（金色）你可以通过已知信息进行推演，准确率高达100！随着一个又一个满级天赋的出现。李月明赫然发现，被誉为地狱难度的转生世界就这？问卷调查什么的，下次我还填非常简单！...
掌上娇卿
已和离，每晚10点更预收锦衣折娇嫁暴娇娇宠小太妃求收沈嫣与镇北王世子谢斐成婚三年，因自己口不能言，身有缺陷，一直小意讨好。可谢斐素来风流成性，毫无已有家室的自觉，呼朋唤友，夜夜笙歌...
穿书后，我和男主死对头he了
乔玥穿书了。ampampbrampampgt 穿成了某古早霸总小说与她同名的恶毒女配。ampampbrampampgt 按照剧情，她欺负小白花女主，不仅抢人家的男友，还抢人家的家产，最终因霸总男主，落的下场那叫一个悲惨。ampampbrampampgt 一回想起来乔玥就害怕...