手机浏览器扫描二维码访问
季前赛结束后,韦宏在这三的休息时间打算继续训练球技,也认真的训练一次体能,希望接下来能以更好地状态来迎战常规赛。
韦宏在闲暇时打开了“梦想nba计划”观看了自己的数据,发现自己由于参加比赛体重有所下降了。他赶紧联系了经纪人蒙哥马利为他新找来的资深体能训练师给他安排合理的餐饮,希望能够达到计划所要求的118kg,
不然韦宏的体重太轻,力量提升不上去,在nba激烈的内线竞技中还是会特别的吃亏。
宿主姓名:韦宏
身高:216(不会继续生长)
臂展:231
体重:111kg(计划建议增重7kg)
司职:大前锋(pf)
得分能力:73(b级)
助攻能力:61(c级)
篮板能力:75(b级)
盖帽能力:73(b级)
抢断能力:50(d级)
体能:74(b级)
弹跳:83(a级)
而他看到自己三项能力都达到了b级,体能也是在不断的增长,心里又一阵激动。
他知道自己通过在比赛和训练中的不断努力,在之后将各项能力提升到a级、s级也会更加的容易。
……
韦宏在10月14日来到了球队的球场,借用场地进行体能训练,先是运球绕篮球场慢跑20圈,接着就完成其他的各项计划。
一、折返跑:罚球线、中场线、对面罚球线、对面底线,整个过程要求全速完成,注意踩线。
二、纵向6次跑训练:从一侧端线出发,迅速以直线方式跑到另一侧端线,然后再跑回。重复跑3次。
三、17次跑训练:从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回(来回记做2次,总共跑17次)。
四、x跑训练:从右侧底角出发,极速跑到对面的场角,然后沿端线防守滑步至右侧场角,转身面向球场,极速跑到对面场角,然后沿端线防守滑步至,转身面向球场。按照此要求为一次完整的x跑,重复跑3次。
……
大概十个项目,每个项目之间间隔为3分钟,韦宏就利用下午的时间完成了三组的训练量。
傍晚回到家,韦宏就开始按照训练师安排的餐饮计划吃晚饭。吃饭的期间,韦宏也养成了刷微博的习惯,在微博上找一些关于自己的内容。
有的是在直播中截取自己的比赛视频的,有的是开展讨论话题讨论自己的技术特点的,也有的是单纯的给予加油和鼓励的。
韦宏很有兴趣的阅读了几个对自己的比赛表现有着看法的评论。他们提出韦宏的身体素质在nba联盟中也算是顶尖水平,但就是在球场中缺少那么一点灵性,有时会在进攻为队友挡拆顺下的不及时浪费掉不少机会。
韦宏也打算通过这些评论能够很好的改正自己,吃过晚饭后就发送了一条微博希望粉丝们能在接下来的比赛中给予自己最真实的评价。
Moba之电竞天才 天龙逆世 英雄之铁 我爱你一直到太阳那里 快穿之她来自地狱 修炼者实在太友好了 我的未婚妻是诸葛大力 我家龙王太温柔 吞噬星辰变 系统砰地爆炸了 拥有火影系统的我才不是男孩子 我是网络小主播 世子很皮 炮灰女配生存记 大佬她恣意嚣张 斗罗之财神斗罗 我是一条气运蛇 满天星 末日重生之辞爷娇宠 快穿之十佳好妈妈
关于这个火影不热血忍者的世界应该是冰冷黑暗的。二战之后,雨隐村战败,山椒鱼半藏派出忍者前往各大忍村偷盗血继家族孩童被洗去记忆的孩子们经历着痛苦,沉浮于仇恨的漩涡,却比任何人都向往着温暖,当前路只剩下荆棘,他们便用鲜血点缀黄昏。二更的基础上,两百推荐票加更一章,五十打赏加更,二十月票加更,白银盟进化永久三更。已经有一部百万完结的同人火影之英雄争霸,每天三更,从未断更,练手之作可以去看看。木叶,宇智波,...
那夜,老公把情人带回家,情人穿着她的睡衣,敲开了她的房门,坐在床头问她想不想女人…戚元涵告诉她很想。大概就是女主和前夫的白月光一起搞渣男家产的故事。ps1女主没有婚内出轨,出轨的是渣男,是前夫。...
爆法,隐贼,两个早已经淡出人们视野的名词,却在新的游戏mdashmdash异界刚刚开启的时候,再次进入了人们的视线,曾经的网游神话,却在异界开启的时候,再...
战天胜尊是左尘纳兰雪舞精心创作的灵异,旧时光文学实时更新战天胜尊最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的战天胜尊评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持战天胜尊读者的观点。...
重生者楚歌不幸被一只黑猫咬伤,因此被拉入生存竞技场中。进入生存竞技场,人类将随机变为动植物进行生死竞技,败者彻底变为动物,永远在动物园里浑浑噩噩!卧室公园高山之巅无边草原蔚蓝大海壮丽大气层,皆是竞技场!楚歌在生存竞技场里成为非洲狮!狮虎斗,龙蟒争!楚歌物竞天择,我要生存!...
日更,悬疑推理狗血甜文8月14入V,当天3更3万字!V后每天1万到2万更新!大理寺刑侦档案姓名黎洛职业凶手(?)住址大理寺宿舍(牢房)黎洛穿越了,在大理寺的牢房成了常住户。第1次,他穿成了为白月光...