手机浏览器扫描二维码访问
第二十一章 刻苦余钱金色字体（第2页）
李玟在旁边，清晰感觉到了周围灵能的变化。
他微微挑了挑眉，不过是说了句，竟然就成了？
运用灵能增强力量，是蕴藏的特征，余钱的异能虽然重新觉醒，是觉醒等级，但是基础还在。
只是稍微点了下，她便上手了。
李玟有些放心了，最起码这样君队长的要求他能办到了。
要不然换君队长来训练余钱的时候发现没有达到她要求的水准，他还是会有些，怕的。
上午十点半，余钱从跑步机上滑下来，无力的瘫在地上。
“李老师，你别叫我了，我要死了，我要死了，呜呜呜”
李玟蹲下来，看着余钱的样子，忽然有些想笑，但是他忍住了。
“休息十分钟。”
“嗯！”
休息了！
余钱蠕动着自己的身体，向着前面的水杯去了。
李玟摇了摇头，看向那边的设备。
还有一套呢，中午饭是十二点，下午的项目他不清楚，想必也不会是什么轻省的了。
“可以试试用异能揉一揉身体。”
如果会的话，李玟又提了一句。
水系异能都差不多，有修复和治愈的作用。
余钱点点头，慢慢坐起来，试着调动水系异能推一推肌肉。
李玟捶了下沙包，试了下力道，嗯，不错，手感很好。
余钱撇过来一眼，看到李玟的动作，微微张了张嘴，要打沙袋了吗？
“好了，来跟着我打沙包。”
李玟看着时间，已经十点四十了。
打一个小时，差不多吧。
应该不会很累。
两个沙包，李玟握紧了拳头，“看着，腿部腰部的力量很重要，这一拳过去，带动的力量若只是手臂的，费力费手，还疼。”
“若是调动全身的，力量会很强，也疼，但是力气大多了。”
余钱学着他的动作，站好了。
试着挥了一拳。
刚刚推的效果好像不错啊，感觉好像是好多了。
“手臂抬起来，动作幅度可以稍微大一些，当然不要太大。”
李玟看着余钱的动作，稍微皱了皱眉，走过来按住了余钱的胳膊。
“抬高，用的不止是拳头，手腕，关节，都会用上。”
“再打一次。”
余钱听话的直接打了一下。
[基建]童话崛起要搞GDP! 快穿之夫人在线求复婚 惹将 成为作精男主的官配 身为魔神我在璃月搞基建[原神] 第一心魔求业绩[洪荒] 漂亮哭包的仿生男友 论漂亮钓系如何掰弯钢铁直男 撩拨重臣后他当真了 回档九零 [娱乐圈]穿书后我送祖师爷们c位出道 诱妻入室 病鲛反派他又疯又茶[穿书] [红楼+花滑]学霸黛玉的奥运之路 我在柯学世界里看到鬼魂 浪味仙 重生老婆粉：爱豆竟然暗恋我 娇O退婚后和影帝A匹配100% 联盟团宠小白狮日常 泥菩萨的自救之路
异常生物调查局
我们陈家世世代代守着一盏白灯和白灯背后的秘密。我爷告诉我在灯光照不到的地方隐着山海经里记载的另一个世界，有人想把那个世界的秘密公诸于世，有人却在拼命掩盖它的存在。可最后他们都消失在了灯光之下。...
穿到农门，娇弱的夫郎黑化了
女尊，甜宠，1v1ampampbrampampgt 凌歌穿越，到了一个女子当家做主的地方。ampampbrampampgt 为了改变现状，她只能好好努力发家致富养夫郎。ampampbrampampgt 可是养着养着就不对劲了，这软绵绵的夫郎，怎么画风不一样了？ampampbrampampgt 说好...
重生之万界主宰
普通人的神通圣器，可以以一敌万。强者的神通圣器，可以移山倒海，逆天转命。范雪离自千年前重生，身挟炼药宗师之威，执掌神通圣器至宝三昧真火，为了千年前的奇冤，强势而出，将一切阻碍斩于剑下！万界当由我来主宰！...
掌上娇卿
已和离，每晚10点更预收锦衣折娇嫁暴娇娇宠小太妃求收沈嫣与镇北王世子谢斐成婚三年，因自己口不能言，身有缺陷，一直小意讨好。可谢斐素来风流成性，毫无已有家室的自觉，呼朋唤友，夜夜笙歌...
当快穿大佬拿了女配剧本
1v1甜文为活命，洛水去小世界收集气运，修复灵魂。却没想到她在每个小世界都是悲惨女配，洛水淡淡一笑，掀翻了剧本。这炮灰，谁想当就去当，反正她不干了。只是这个男人怎么回事？自从遇到了他，她就莫...
天才萌宝，总裁爹地放大招
一场阴谋，将她推向舆论的风口浪尖，未婚夫的抛弃，亲人的背叛，一夜之间她成了一无所有的人，从高高在上的千金小姐沦落成全城笑话，狼狈至极时，她逃离出国。再归来时，恋雨柔的身边多了一个腹黑的天才萌宝。萌宝联合他的总裁爹地放大招，把曾经欺负过他妈咪的人，通通欺负了回来。恋七七爹地爹地，那个坏女人骂妈咪是狐狸精！冷爵杀放肆，掌她嘴！恋七七爹地爹地，最新情报，有个叔叔亲了妈咪一口！冷爵杀是谁那么大胆，我去灭了他！！！冷爵杀把恋雨柔宠上天宠入地，宠到愿意为了她与世界为敌。...