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第29章丹田有物
深秋的清晨,一片雾霭笼罩着大地。
湖泊静静地躺在那里,宛如一面镜子,映照着天空中的灰云和树木的倒影,微风吹过,泛起一层层涟漪。
远处的山峦被薄雾笼罩,若隐若现,给人一种神秘而宁静的感觉,大自然似乎还没有从沉睡的状态中苏醒过来。
湖边的草地上,姜胜正在静静倒立。
现在他的体质达到了10点,已经属于普通人巅峰状态了,这使得他的耐力大大增强,而与此同时他现在力量也达到了8.78,让他已经可以勉强做倒立俯卧撑。
但是试着做了几个之后他便停了下来,因为他能感受到呼吸开始变得紊乱。
欲速则不达,太激进不是什么好事!
他努力保持自己的呼吸频率,一分钟维持在15~18次左右,低于成年人正常标准16~22次。
他倾听着自己心跳,咚、咚、咚……一分钟55~65之间,低于成年人正常标准60~100次。
时不时看一眼智能表上的脉搏、血压、体温,始终稳定在一个良好的数值。
而在倒立三十分钟时,他看到远处一辆车停在了路边,然后便看到董成海从车里下来,朝他这个方向走来。
顿了一下董成海惋惜道:“可惜,我师公他已经仙逝多年了。”
反正已经决定停下来,于是他开始练习倒立俯卧撑。
董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。
“气血鼓荡的意思是,周身的气血循环较之以往愈加畅通,五脏的气机也相应地得以加强,洗筋伐髓、百病不生。”
……
“姜哥,你在开玩笑的,对吧?”
“落地生根的意思是,身体放松并有下沉、下坠感,脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”
董成海头摇的跟拨浪鼓似得,一脸姜胜在“天方夜谭”的表情。
又坚持做了5个倒立俯卧撑,终于,再也绷不住了。
等姜胜稍微休息了一下之后爬坐起来,董成海才问道:“姜哥,你的桩功练到什么级别了?”
姜胜看董成海的表情,真得不想再刺激他了,想说自己从小就开始练桩功。
“丹田有物的意思是,丹田中要有气感,如果没有做到,那么不管站多久都是白白浪费时间。”
“比如落地生根,有句话叫做‘飘飘荡荡浪里钻,上轻下沉不倒颠’,周身关节都是活的,站在那里,任你有千斤力,你也休想把他推倒。”
虽然他到现在也不清楚,自己怎么练出气感的?只能归咎于属性面板了。
董成海花了好处时间才消化了姜胜的话。
“不要被网上那些所谓的气功大师给骗了,现实里面真正能练出气感的人,凤毛麟角,我师公那是真正的武学泰斗,他也不过才小有成就。”
“不急不急!”
董成海说道:“我大伯练到了落地生根巅峰,我师公,就是我大伯的师尊练到了第三层拔地欲飞。”
现实里面能做倒立俯卧撑的都很厉害,董成海十分艳羡,他问到:“姜哥,你卧推多少?”
董成海一脸成竹在胸的解释道:“有的人把体内呼吸肌肉群发力的感觉当成是气感,有的人把身体燥热当成是气感,也有的人把气跟表皮摩擦当气感等,这些都是假气感,或者是一种意念的假想,觉得自己练出了气感,实则不过是长时间练习后的一种精神错觉。”
怕姜胜“小看”这两个境界,于是解释道:“伱可千万不要觉得这很容易,不夸张的说,一万个人里面,都很难有一个人能真正做到落地生根,而拔地欲飞更是难上加难。”
董成海:“………”
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