手机浏览器扫描二维码访问
阿雷并不贪杯,加上走之前已经吃过中饭,肚子不饿,就没有再一个劲地吃喝。
阿雷这些天一直跟路飞团腻在一起,日常修炼都有些落下了。
正所谓逆水行舟不进则退,修行也是一样。
阿雷这就去仓库,打开行囊,把装在木盒里的电话虫放出来透气,又把最底下四只用橡胶包裹密封着的勾玉太鼓取了出来,挂到仓库的木壁上。各种纯度的海楼石护腕也挂到木壁上,方便拿取。
阿雷再把换洗衣服送去男性船员房间,顿时梅丽号就添了许多家的感觉。
接着阿雷就轻车熟路开始组装被拆分开来的修炼器械,没一会儿就全部完成了。
阿雷戴上一对纯度百分之五十的海楼石护腕,来到甲板上开始日常修炼。
首先是热身三项:负重俯卧撑一千个,负重深蹲一千个,负重仰卧起坐一千个。
路飞他们怔怔看着阿雷,这么勤奋的么?
索隆不再吃喝,率先加入了修炼阵营。
路飞也没心思吃喝了,学着阿雷那样开始热身。不过路飞戴着一只百分之十纯度的海楼石护腕,喝酒吃肉没啥影响,但是修炼起来真就有些费力。
修炼嘛,不怕费力,就怕不费力,路飞咬紧牙关,快速做着负重俯卧撑。
乌索普和乔巴对视一眼,咱俩也不能闲着啊,跟着阿雷一起修炼,一起变强吧。
娜美和罗宾怔怔互看一眼,怎么阿雷才刚一入伙,梅丽号都快变成健身房了。
出了一身汗,有些热啊,阿雷直接脱去上衣,露出上身无比健硕的肌肉。
“哇哦,阿雷这身肌肉也太厉害了吧。”乌索普惊叹连连,羡慕不已。
看着阿雷那壮硕如牛的两块胸大肌,八块钢板一样的腹肌,全身线条是那样的阳刚饱满,娜美和罗宾都不由自主咽了咽口水,怦然心动。
路飞瞅瞅自己猴子一样的瘦弱身板,再看看壮硕的阿雷,差距也忒大了吧。路飞深吸一口气,奋力鼓胀起全身的肌肉,一下也变成了肌肉猛男形态。
索隆也不甘示弱,全身肌肉爆开来,变身成为超级猛男。
乔巴一声低喝,变成重力强化形态,肌肉也不错。
乌索普眨眨眼,站在这么一群猛男中间,存在感真的好微弱。乌索普狠狠一咬牙,我也要努力修炼,变成阿雷这样的肌肉猛男。
山治洗好碗碟,也加入了修炼阵营。
阿雷热身完毕,开始进一步强化特训。
左右手各一千组哑铃举重,由纯金打造的负重片,一片就是五十斤重。
阿雷日常修炼都是四百斤起步,单手一千次。
两条手臂锻炼完毕,阿雷上述一口气,随着海拔的降低,自己的身体机能明显有所提升。果然选择去青海突破武装色瓶颈是对的。
这会儿闲着也是闲着,娜美虚心向阿雷请教,女士该如何修炼呢。
阿雷便组装了两只一百斤重的哑铃,这个重量很适合女士,然后阿雷演示了六个基本动作,可以很好地锻炼到胸,背,腿,肩,手臂等部位。
这样还真不错啊,娜美点点头,接过哑铃。嗯?这么重的么?
娜美咬着牙才勉强单手做了一个动作,这只哑铃也太重了吧。
阿雷耸耸肩,这已经是最轻量级的了,没有更轻的了。
娜美看看路飞他们的哑铃都是四片起步,自己这个哑铃还真就是最轻的。
娜美暗暗叹口气,咬着牙开始锻炼,一只手吃不消了,那就两只手一起,怎么也不能输给乌索普吧。
穿越后我成了影帝的女朋友 天命直播间 平凡的旅行 狐鸦小传 摊牌了我真的是菜鸟 奶崽抢救爸爸[快穿] 混在诸界 致我冰封的故乡 从红海开始崛起 精灵宝可梦之创世狂想曲 楚青沈雨宁 误入喵喵世界之后 末日原始 学神超强却过分沙雕[穿书] 大神快控制住你的魔法 王者之游戏人间 带着武功秘籍到武侠世界 十万个氪金的理由 白莲花她不演了 我叫波风鸣人
谢御是首都财阀谢家的小少爷,长得俊美妖冶,比女人还要美三分,可惜双腿残疾。门当户对的千金们不敢嫁他,却没想到便宜了个乡下来的丫头明辞。名门财阀纷纷等着看笑话,可没想到明辞竟是首都大学法律系的高材生,...
知识就等于力量。 所谓神,不过是强大一点的奥术师。 带着一大堆知识的夏风穿越而来了。...
开局海王翻车,唐妺(Mo)表示还好。死不了就放开干。勒索钱财屡被劫,唐妺微笑我忍!只要功夫深,钱往卡里存!一路被逼着成长,唐妺就地一躺滚蛋,只想咸鱼不想努力这样子。宋初黑着一张脸逼近...
前世的他,是千年难遇的修真天才,被修真界同行尊称为沧溟仙尊!重生之后,以凡人之躯,凭借五百年的修仙记忆,在都市中崛起!这一世,不问长生,只想快意恩仇,吐尽心中不平!...
穿越十年后。你杀死了1只魔爆蛙,累计杀死魔爆蛙164250只你的法术抗性提升至100水潭边的罗杰揉了揉发酸的老腰,自语道终于好像变得强力了一点点。这是一个被十九环法术轮番核平洗地后的奇幻废土世界。罗杰携带着侠隐的职业模板穿越而来。他只有一个愿望在真正的浩劫爆发之前,每天变强一点点。...
帝王宠之萌后无双是冷出尘精心创作的灵异,旧时光文学实时更新帝王宠之萌后无双最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的帝王宠之萌后无双评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持帝王宠之萌后无双读者的观点。...