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她第一（第1页）

丛澜在来明斯克之前，就已经在国内调作息了。

他们这群人要是去国外比赛的话，会提前修改训练计划，换作赛场当地的时区来走，以加快适应比赛日期内的各项安排。

丛澜在时差下一倒就困，一部分是因为这个，一部分是长途跋涉挤在狭窄空间里让她难受。

赛前一天训练猛然增多也不好，这个周期内要的其实是稳定，所以于谨并没有让丛澜加大练习，还是按照之前的计划来做基础训练。

他观察了一阵，发现丛澜并没有将失误当做阴影，状态还可以，没陷进去。

这挺好的，让他松了一口气。

也是，他想着，心脏这么大的丛澜，赛场上都能直接改动作，又怎么会因为这件事而走不出去呢？

正如她说的，怕什么，明天自由滑追回来。

丛澜自冰场那边滑来，她想了想，道：“我练一下3Lz3Lo和3F3Lo吧？”

于谨疑惑：“嗯？”

她这两个连跳也可以，但成功率不如3Lz3T和3A3T，而且丛澜跟娜塔莉不一样，她第二跳接Lo的话，不能确定不会被抓。

连跳里的Lo实在是太容易出现pre和存周了。

存周会被降级，得不偿失。

丛澜：“分值高，练练手，万一要用到呢？”

她抽签的手气不错，明天的自由滑抽到了最后一个出场。要是娜塔莉她们的分数又上天了，丛澜打算再给自己加一层护身符——BV再提一提。

短节目落后，丛澜自由滑不仅要拿到第一，还必须反超娜塔莉3.13才可以齐平。

于谨皱眉：“行，你多注意。”

丛澜这一晚上都在算。

娜塔莉的节目配置她是知道的，赛季末了，这早就不是秘密。

假设娜塔莉可以，那么，十一个技术动作的BV是70.87。

丛澜自己的一共是71.42，差别不大。

要是把最后一个连跳改成3F3Lo，就能多出来3.3分，她BV能有74.72。

裁判确实压她的P分，在GOE上也没留情，暗地里没少捣鼓。

但他们也不敢睁着眼睛说瞎话，丛澜的跳跃质量就是高，再压也有不少的分数。

JGPF上，她跳跃和旋转步伐的GOE一共有8.7分，娜塔莉只有4.22，这就是差距。

丛澜不是只靠BV取胜，并非捡了西瓜不要芝麻，她的技术质量很过硬，特别是3A和3Lz，加分很多。

这两次比赛中，A跳基本都能到1分以上，多的话可以在2分左右。

于谨在旁边看着，他没上冰，所以丛澜没有离太远，只在这半边活动。

冰场里不是仅她一人，还有别的选手在练习，所以刚才就算在练自由滑的节目，丛澜也没有配乐，而是凭借早就烂熟于心的意象练习来走整个节目。

有一人朝她这边滑来，丛澜让了让，往旁边走了下。

她在心里默算着分数，觉得不能继续这样。

娜塔莉很强，且背后有大鹅冰协和ISU，这样狭小的分差以及一旦失误就丢失的优势，让丛澜很有紧迫感。

“还是要练四周啊……”她低声地呢喃。

4T的分值是10.3，比3A的8.5要多1.8分。确实不算太多，但可以给丛澜空出来一个单跳。

这样，她就可以在自由滑安排两个3A的连跳。

炮灰的人生2（快穿）  我在星际直播养崽  穿到卡牌世界里当女巫  被气运支配的顶流兄妹[综艺]  迢迢仙途  都是为了生活[机甲]  当作精领到BE剧本[快穿]  在贵族学院女扮男装很正常吧  专职加戏的我（快穿）  穿到反派黑化前[快穿]  开局捡到一只名侦探  我在皇宫当老大  给死对头种下情蛊后  神之子的网球成神路  宇智波带子拒绝修罗场  我是女炮灰[快穿]  无女之地  我佛不渡穷比[修仙]  在乡下当半仙的日子  剧透从直播皇帝黑历史开始