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第024章 减肥第五周（第1页）
最近做减脂餐给叶沁的自信，她原本以为自己已经摆脱了厨房杀手的头衔。
然而这硬邦邦的全麦面包告诉她全部真相——
你还是个厨艺小辣鸡。
有句话叫覆水难收，饶是李高峡挺能说的，这会儿也有点不知道咋说。
她尴尬的抱着橙子，“这叫烤箱艺术，类似于行为艺术那种。”
叶沁：“……谢谢。”
有被伤害到。
好在还有全麦面粉，叶沁打算下午再试一遍，她就不信搞不成。
有志者事竟成嘛。
【虽然但是，胖胖你有没有想过，面粉经不起你这么折腾？】
叶沁看着被橙子扒拉过来扒拉过去的失败品，“也还好啦，你看橙子不是玩得很开心吗？”
能够再利用就不叫浪费。
大不了回头她少吃一片面包嘛。
【……】你安排的还挺周详。
叶沁下午的时候再做尝试，这次没怎么再往里面放坚果，只放了一丢丢。
揉面的时候也格外的用心。
倒是跟快走时似的在暴汗。
她关注的医院公众号推文说，暴汗是减肥误区。
运动时燃烧的脂肪高达84%是通过呼吸排出的，汗液排热微乎其微。
所以暴汗是一个伪科学概念，夏天和冬天进行同样时长的运动，减肥效果并没有什么区别。
与其暴汗，不如调整呼吸节奏更靠谱一些。
叶沁现在运动完再做拉伸时倒是能自如呼吸了，可算不用再憋气。
看着面团被揉出了“油膜”，叶沁觉得这次好多了，但她还有些不太确定，所以再往烤箱里放揉好的面包时，只放了一小块面团。
先做做实验。
省得浪费。
面包香味出来时，叶沁松了口气。
“我就说我不是厨房杀手。”
什么厨艺小辣鸡，才不是她呢。
就是这全麦面包吧，看起来有点黑黢黢的，好像烤糊了。
【嘻嘻，小、辣、鸡。】
叶沁：“……”
下次一定不会再这样了。
用水果刀削去烤糊的那一部分。
叶沁掏出了面包瓤。
嗯，外面糊了，但里面还有点潮乎乎没烤好。
所以是外部温度过高。
烤箱温度不对。
叶沁连忙上网搜索。
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