手机浏览器扫描二维码访问
“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道:“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭,不要贪嘴,多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话,不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上,简直惨绝人寰。
在她们测完之后,孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟,看她们眼皮还有点肿肿的,就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44kg,绮美,比起上周你还重了一公斤,这怎么回事?”李医生皱了皱眉头:“你上周也没达标,这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心,抓了抓头发道:“我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱你有严格要求自己么?”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重,特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人,还没到发育期,体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说,周一可一点儿都不友好。
——不说其他人,就说谭绮美160的个头,体重起码在40-42公斤才算标准,而她正好是发育后期,疯长的体重勉强能稳定了,但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧,反正不是我管你们,等下和陆教练说去吧,自己身体都不放在心上,到时候又能怪谁?”李医生不想多说,摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说,其他人的体重都达标,导致她在训练时都有点心不在焉,好在早上的体能训练不用太过专心,不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜别有所指:“晚上宿舍大检查,你小心点。”
谭绮美换着冰鞋,闻言哀叹一声:“要我命了真是,减重怎么那么难。”
“你要是能管住自己,就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦,不过顾瑜已经转头和别人聊上了,什么昨天比赛怎么样,今天练哪一种跳跃等等。
“今天不练呢,教练让我隔一天练一次3a。”司空夏一一回答:“我还不敢脱了钓竿上。”
“慢慢来,就算一时半会脱不了杆,2a的稳定性起码出来了。”
大概是因为从早上开始就不顺,谭绮美听她们在温声细语的聊天时,不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会议,说明关于国青年女单的优缺点分析,为月底开战的大奖赛做好准备时——达到了巅峰。
“诶,你们月底开始就要参加大奖赛了吧?”食堂里,谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾,冷不防开口道。
“是啊,司空先参加月底的大奖赛第二站,我们下个月再开始。”汪茜说道。
“第二站,是郡尔塔站吧?那还不错,时差在四到五个小时里,影响不是很大。”作为有参赛经验的过来人,她说的话倒有参考价值。
“师姐,我听说青少年赛事都没什么观众呀?”
“这要看哪个站,郡尔塔站就没什么观众,都是免费进场的,场馆也小。”
司空夏抬头继续听,琢磨趁着机会问一些别的,不想谭绮美只是接着道:“第一次去比国际赛,不要太有压力,放宽心就行……上不了领奖台也没关系,主要是经验,出去比赛过了,才会知道和国内有哪些不同。”
大师姐被迫以身饲魔后 顶流今天不营业 当圣母只有一日记忆 和影后恋爱明明超甜却过分耗命[穿书] 小机器人把自己上交了 重生之千面影帝 穿书后我成了恶魔的主人 跟我回家 专治极品[快穿] 我真的很懒[机甲] 伪装机械人发家养崽 东京猎魂人 星河归来当奶爸 重生黑心莲公主 炮灰女配黑化了[女A男O] 继后她妩媚动人 娇妻在上:夜少,强势锁婚!云倾北冥夜煊 副本严禁发传单[无限] 废柴王妃又在虐渣了 嫁给敌国病娇皇子后
外星人想侵略地球?经过我允许了吗?黑衣人里,他是f探员。变形金刚里,他是疯狂驾驶员。复仇者联盟里,他是能跟绿巨人掰腕子的超级英雄...
他和她是协议夫妻,本以为这会是一场无爱婚姻,谁料她肩头的蔷薇印记无意揭开了那晚的荒唐过往,两人的命运就此交叠,跌宕起伏的感情经历诸多风波,协议到期那天,两人又该何去何从?温悦我从未做过任何背叛你的事。厉南谨就算你心里没有我,我也认!温悦,除你之外,再无其他!展开收起...
兵王终有归来日,潜龙还有再起时!Ps推荐一本爽文终极特种兵王。...
遭贱人所害,绝境反强者重生,反夺舍吞天灵帝,逆势崛起,丹田浮血龙异象,脑海生控物灵力,控人控己控制天地能量,从此一路高歌,吞噬天下万灵...
他是江市冷酷无情阴鸷狠毒的铁血总裁。她是身份成谜无依无靠的落魄千金。一次偶然,被冷血恶魔‘吃干抹净’。六年后相遇,他以查找陷害母亲真凶为由,将她禁锢在身边。听说欠了他的债,要拿命来还。洛小姐心慌逃跑,欧少将人狠狠按压在墙边,欺身而上,生了我的娃,一辈子别想逃!身后某宝捂嘴偷笑爹地快撩!...
他不断破坏着这个世界的潜规则,却一直认为自己是个正直向上的大好青年。他被无数上流社会的家伙恨之入骨,却能够在民众心中拥有至高无上的地位。身负血海深仇,腹黑...