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肩关节活动,髋关节活动,大腿前、内侧肌肉牵拉,直腿跑,小步折叠跑,行进间高抬腿等等。
大约20分钟左右,李为思终于完成了热身训练,紧接着丝毫不歇息的投入到运球、投篮训练中。
李为思的训练,基本上是教练、弗兰克的设计与自己摸索综合到一起得来的。
如果后世的球迷看到李为思此时的运球训练,那一定有一种在看库里运球的感觉,而投篮训练,则是大名鼎鼎的纳什20分钟投篮训练。
至于为什么如此巧合,那这其中必然少不了弗兰克的作用。
由于家里条件有限,无法像学校训练馆中那样有各种器材、教练等帮助你,所以小时候当李为思一个人在家时,便一直使用这两个训练方法来练习。
再加上李为思是黄种人,身体素质从小就不如同龄黑人,并且,李为思经常跳级,导致了他在比赛中身体常年处于劣势。
所以不管是技术动作还是打球意识,李为思都在弗兰克的影响下,向后世的纳什、库里靠拢,当然李为思也是取其精华去其糟粕,至少纳什的“脏”,库里的“傻”,李为思没有学。
天色在李为思不知不觉地训练中渐渐暗了下来,华灯初上,回家便成为了此时大街小巷的主旋律。
施温格夫妇的回归,打破了家里的平静,母亲做饭,父亲和坎蒂丝在沙发上一边看电视一边聊天,似乎所有人都忽视了李为思的存在。
其实,并不是李为思的存在多么的稀薄,而是很早之前,李为思便在家里立了一条规矩,所有人在自己训练的时候都不要打扰他。
结束了训练后,李为思去洗了个澡,这才来到了客厅,见到了自己很久不见的继父。
“哈喽,安托万!”李为思走到一侧单人沙发前,坐了下来。
“回来了,维斯特?”安托万此时正揉着坎蒂丝的脑袋,两人聊得正酣,直到李为思过来。
“嗯,回来了。”李为思毫不在意地点点头。
“吃饭了!”就在两人还没来得及聊天时,厨房里传来了母亲的声音。
美国中产阶级在家里吃饭大都没什么区别,一边吃着饭,一边唠唠家常,似乎并没有因为资产的多少而有什么变化。
“前两天电视上报道了,说你准备参加选秀,你这边有想要去的球队吗?”安托万拿起一块苹果派,对李为思说道。
“有,但是我向别人保密了,所以暂时不能说。”李为思点点头,认真道。
母亲特蕾莎听闻后,皱着眉头,说道:“我听说nba里面很乱,打架、西毒、赌博等等,干什么的都有,你到了球队可别乱来啊!”
特蕾莎所说的事情是此时米国中产乃至上流社会对于nba的普遍认识,相较于nba,他们更愿意让自家孩子去玩橄榄球或者棒球,虽然这俩也好不到哪去。
但此时nba带给大众的感觉,那就是贫民窟黑人的运动,这也是斯特恩上台后,极力想要改变的一点。
为此,他当然也做了不少的努力,只是,他如今才刚刚上台不过两年的时间,效果还不明显。
“放心吧,妈妈,我加入nba只为了打篮球,那些东西我绝对不会碰,他们只会影响我的打球状态,损害我的身体,并不会给我带来任何好处。”李为思笑道。
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