手机浏览器扫描二维码访问
“立马生根,马步要稳,要活。”
“你之前跟涂君房练过一段时间,马步应该是有所悟的。”
“别的都先放下,你给老夫一门心思的先蹲半个月马步再说,什么时候蹲马步能做到整合全身筋骨贯通一体,你就入门了。”
“到时候,就可以接触拳法以及兵器的习练了。”
夏柳青说完,端着茶壶坐在一边,手里拿着脸谱开始绘制。
陆长生蹲着马步,摒弃杂念,细细的感悟蹲马步的时候,自身筋骨肌肉的变化。
这一刻,他的心很静,眼神宛如一汪深潭,古井无波。
马步蹲下,不得要领的时候,七八分钟之后,浑身会酸痛,然后气息不稳。
这蹲的是死马,时间长了,不仅没有任何的效果,还会磨损膝盖关节,搞不好给自己蹲瘸了。
马步的起源,是骑兵。
士兵在马上作战的时候,双手离开缰绳作战,在马的冲刺之下,需要保持自身的稳定性。
故而,身要跟着马走,整个人不是钉在马身上的,而是保持跟马同频率的活动,让自身与马活动之间是相对静止的。
如此,骑兵才能在马上射箭,大刀劈砍杀敌。
而演变成为马步,就是活马。
所谓活马,不是你蹲马步的时候,人在动。
而是马步过程中,体内筋骨贯通一体之下,抻筋拔骨,这是活的。
陆长生细细感悟之下,的确是能感觉到马步的妙用,这是此前跟随涂君房之时,未曾感悟到的,那个时候心思不在这上面,自然是有区别的。
而且,每个人的马步动作并不是一致的,通过模范的马步,来细微的调整自己的马步姿态。
当你调整到最舒服的姿态,同时也能感知到体内的大筋通过呼吸的改变来进行伸缩,感觉到气血的流动。
这个时候,就是你的活马。
而陆长生传承天眼之后,感知之力强横,没多久就感知到这一点。
平静的脸上终于有了几分笑意,周身体现的气质,也宁静不少。
这一幕,落到夏柳青的眼中,也颇为满意,悟性不差。
三个小时过去后,陆长生不仅没感觉到劳累,反而是浑身精气神有了些许提升。
夏柳青见状,起身来到陆长生的跟前,板着脸。
“还不错,能静心感悟。”
“蹲好了,老夫帮你一把。”
说着,夏柳青走到陆长生的背后,伸手快速的在其尾骨之上点了一下。
一瞬间,陆长生整个人瞬间绷紧,体内就像是有一股炁,瞬间从脚到头,猛然的贯穿全身。
“感觉到了吗。”
夏柳青嘿嘿一笑:“这法子虽然有些取巧,但核心是相通的。”
“刚刚那一指,老夫点在你尾骨之上,炁自脊椎而行,大龙一动,牵连全身,筋骨刹那间就拧成一股。”
“好好领悟,明悟了这一点,这筋骨贯通一体,你就成了。”
说着,嘴里吹着小曲,自顾自的准备中饭去了。
[红楼]贾赦重生 八零之从摆摊开始 快穿之世上还有爸爸好 清穿之侍妾成妃记 再立三界 爱在大不列颠 成长系男神[娱乐圈] 律师大少很傲娇:老公,早上好 红楼之不平事 绑定遗愿系统后听见丧尸心声 快穿之说好的我是主角呢 栖乔 史上最弱Alpha 陛下在男团选秀C位封神 年代大佬的漂亮小娇妻 何事长向别时圆 成为白莲花的日子[年代] 大山木匠1986 [快穿]让反派后继有人吧! 毒妻难逃:仙尊,太强势!
当2019年的盛夏晒伤我放在窗台外的花,我木讷地站在昨日星辰爱抚过的青石小巷,听周围喧嚣如故,看四下路人皆忙碌。我不是庸人,却追求庸人的生活态度。你是否和我这般?自扰在青春远去的芳华背影之处我有三寸日光,一寸遮慌张,一寸掩自扰,一寸暖庸人方安好。庸人安好...
沙雕魂师的万界之旅是有道言精心创作的灵异,旧时光文学实时更新沙雕魂师的万界之旅最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的沙雕魂师的万界之旅评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持沙雕魂师的万界之旅读者的观点。...
穿越成彼得帕克的亲弟弟西莱帕克?想要在这个危险的漫威活下去,那可挺有难度的,不过还好有金手指,十二符咒!当然还有黑影兵团!这是一个,十二符咒在漫威的故事(简介无力,希望内容各位能喜欢)...
[下本开等星光褪色,微博芒厘呀]文案1沂城傅家丢了个女儿,千辛万苦寻回后,沂城就传出了江傅两家联姻的消息众人都以为是豪门里惯有的手段,两人肯定没什么真感情果然,很快就听说周以寻跟江少断了联系,...
科技制霸玄幻世界是微胖界的翘楚精心创作的灵异,旧时光文学实时更新科技制霸玄幻世界最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的科技制霸玄幻世界评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持科技制霸玄幻世界读者的观点。...
一朝穿越农家庄,岳意浓有三问,一问,家中无良田,吃了上顿没下顿怎么办?二问,受祖宗庇护,连续被人拒亲两次怎么办?三问,猴子称大王,她把新科状元揍了怎么办?不怕不怕,岳意浓表示她有空间,买荒地,得良田...