手机浏览器扫描二维码访问
()和纪姜一起买了两套泳衣,然后就直奔健身房,纪姜带她去的健身房是一个五星酒店属下的,条件很好。
纪姜从后备箱的储物包里拿出来两个手环,一个递给殷邵洋,一个自己戴在手上,殷邵洋有样学样也戴上。
“你没带换洗的衣物吧,我给你拿一件?”
“嗯,哎不用了,我就穿我身上这个就行。”殷邵洋可没那么讲究。
“内裤最好每天都换,不然容易生病,这件是新的送给你,”纪姜递过来,同时自己也拿了一件。
殷邵洋接过来,拿在手里,连同刚买的泳衣,跟着纪姜刷了手环进去,走廊很长,到了更衣室,迅速的换了泳衣出来,纪姜已经等在那了,脖子上搭了一条浴巾。
殷邵洋先了下去,她从小就比较亲水,纪姜向她招手,摸着台子过来,听见纪姜问:“什么程度?”
“会飘,会狗刨。”
“蛙泳动作会吗?”纪姜问完跳下来,在水里游了一个标准的姿势,游回来的时候看着她。
“不会”
“上来我教你动作。”纪姜率先上去,旁边一个请了教练正在上课的女的直往这边看,
殷邵洋上去,有些不自在,泳池里的女的基本上都在看他俩,个子高身材也都不赖的小鲜肉怎么可能不招人喜欢?
“先看手臂的动作,我做一遍你看一下。”纪姜给殷邵洋了一个示范,殷邵洋试着学了一遍。纪姜让她放慢动作做一遍,然后又逐个指点。
“这个角度不对,要45度,像这样。”纪姜示范了一遍又,大概十多遍,动作要领就掌握了。
“挺好,腿的动作很重要,还是我先示范。”纪姜直接趴在垫子上,示范了腿的动作,殷邵洋现在确定他没有洁癖了,
纪姜站起来让殷邵洋做一遍,没办法虽然不太愿意可人家都不怕自己如果嫌凉不做也未免太矫情。
趴下去,果然很难受,肚子特别凉,按照纪姜教的做了一遍,意料中的,纪姜不满意,“腿不是这样蹬的,不是屈膝,大腿往前收,膝盖向下,不要把腿收到超过腰部的位置,同时小腿往回收,小腿垂直于水中方向。”
殷邵洋趴在那里其实有些不自在,弄了几遍终于像些样子了。
“嗯,基本上还行了,你再练几遍我看看。”
殷邵洋有些后悔和这个人学游泳了,旁边的教练都没有他狠啊,趴地上有二十分钟了吧,好冷。
“行了,起来,下水。这套动作你回去多练练。下次我要检查的,现在我们练习飘。”纪姜拉着她站起来,殷邵洋的唇已经冻的发紫。
“你很冷?”纪姜像是很意外。
“你不冷吗?”殷邵洋也意外纪姜一副很热的样子。
“不冷。下水吧,水里不冷。”
被折磨了一个下午后,这算是洗了个热水澡才算缓过来。
殷邵洋擦干了身体,又擦了头发,打开柜子,看到纪姜送给她的那条内裤,笑了。
“好累。”穿好衣服出去回车里,殷邵洋一声长叹!
“累了?”
人鱼在恋综被大猫叼走了 苏橙花雪薇 杨策秦月瑶 井高乔霜 朕偏要死[穿书] 祸国册 薄栖月商夜寻 梅长歌王瑶 谈婳傅景琛 凤倾天下:妖孽王爷请让道 琉璃离渊 林瑜顾延年 江柚明淮 叶秋陆云初 千年妖娆万古情 云沫云峰 边缘人物她重生了 陆长生陆澜淑 天人墓 吴虎茜茜
诛仙日常是墨弄文精心创作的灵异,旧时光文学实时更新诛仙日常最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的诛仙日常评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持诛仙日常读者的观点。...
叶蓁与灵主交易,穿到三千世界,通过完成任务获取灵愿来兑换物品。不过,这些身份怎么都那么惨。被挖肾,被替身,被换亲算了,为了养活一家老小,再惨也得迎上去!...
本书架空,考据慎入 新书锦衣血途发布,欢迎收藏! 这里不是春秋战国,也不是东汉末年! 似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄! 来自现...
谢兰芽穿越到七十年代,一睁眼看见三个小萝卜头。ampampbrampampgt 谢大弟你不是要给人去当后娘吗,嫁吧。ampampbrampampgt 谢二弟我不想读书,也不想长大。ampampbrampampgt 谢小妹姐姐,我饿。ampampbrampampgt 谢兰芽缓缓闭上眼这种时候...
某系统大声的告诉我,我们的目标是什么?某女子拯救男二,拯救男二,打倒男主,打倒男主。某日,"啊!你做什么,不准摸他的手,快把你的手给老子拿开!"某系统气得发抖。我呵护了这么久的人,送给女主,我不甘心啊。女子不仅摸了手,又捏了捏他的脸。唔,系统被气死了。...
云玉轩是星际几千年来的天才少女!拥有SSS精神力,作为征战多年从无败绩的大将军,更是全民偶像!然而,被暗算之后,人工智能动用最后的能量将云玉轩传送到各个小世界做任务,收集能量才能回到星际。什么?这些小世界都是由反派的怨念聚集而成的小世界?她的任务是帮助反派?放心!作为星际的天才大将军,这点任务还不是手到擒来?反派们放心,本将军就是你们的金手指!绝对让你们心想事成!人工智能为什么我觉得这些反派的味道好像有点熟悉的样子?是错觉吗?...