手机浏览器扫描二维码访问
光晴和幸村精市来得时间比较巧,这个冰场上只有四个小孩子在做滑行训练,从略有些磕绊的动作不难看出,应该都是刚接触花滑的初学者。
两人简单做了热身。上冰前需要通过热身让自己的身体兴奋起来,增加关节和韧带的灵活性,也让四肢放松下来。
“慢点,不要急。”光晴拉着幸村精市,将他带上冰面。
幸村精市扶住冰场边缘的扶手,踏在光滑的冰面上,重心微微失衡的感觉让他不太好受。
“精市,你看我的动作。”
见幸村精市扶好站稳,光晴松开扶住他的手,脚下一用力,滑至幸村精市身前。
“我们先学踩冰。”光晴边说边做示范,抬脚在冰面上很稳定地走了几步,“这个是最基础的,先让你可以在冰面上站稳,先会走才能学会跑。身体要微微前倾,脚要做外八字……”
重复示范了三次。光晴转身,脚尖轻点,丝滑顺畅地靠近,示意幸村精市松开扶手,照着她刚才的动作尝试往前走。
幸村精市调整重心,常年运动的经历让他很轻松地跟着光晴的示范,做出相应的动作。
“ok!”光晴拍手鼓励,做出加油的手势,“相当完美。”
“感觉你像是在哄小孩子。”幸村精市无奈,“这个没什么难度好吧,我平常的训练也不是白做的。”
“嘿嘿嘿,要给精市鼓励啊,在我这里奉行夸夸式教育,要给予学生充分的赞扬和自信心。”
“那我就直接上滑行了哦。”
看得出来幸村精市身体的协调能力和适应能力都相当不错,光晴拍板决定提升难度。
她接着给幸村精市演示。
双脚分开站立,两只冰刀平行,微微屈膝,将重心放在右脚上,然后右脚发力,用右脚冰刀的前刃向侧方蹬冰,蹬冰后立刻将右脚收回至原来的位置。
此时重心又重新回到身体正中间,双脚平稳向前方滑行。
就这样一教一学,凭借着运动上良好的天赋,幸村精市的滑行进度突飞猛进,没多久已经可以在冰面上进行简单的直线滑行了。
光晴悠哉游哉地跟在幸村精市身边,在超过幸村精市后加了一个捻转步(单足步法,直立连续转体),像小陀螺似的在原地转了几圈。
两人的小课堂正上到一半,光晴敏锐地注意到刚才在滑冰场另一侧训练的四个小孩子,正指着她和精市这边说着什么。
光晴分了几分注意力在那边。
或许是察觉到光晴已经注意到他们的动作,四人中的一个小女孩突然把手高高举起,冲着光晴挥了挥手。
还没等光晴有什么反应,小孩子们就从场地那侧滑行过来。
“怎么了吗?光晴?”见光晴突然停下了动作,幸村精市有些疑惑。
他的进度不错,再加上本身身体素质的原因,没有像一些初学者一样经常摔跤,因此这会儿已经能够体会到一些冰面滑行的乐趣了。
滑冰这种运动好像也很不错呢,幸村精市想道。
“啊……是那边有几个小孩子啦……”光晴话音未落,四个小朋友中滑得最好的两个,已经滑至两人近前。
“哥哥姐姐好!”两个小朋友很有礼貌地问好。
“你们好呀。”
也没人告诉我咒术师这么寸步男行啊 bl世界的路人不想被掰弯 [家教+网王]退役偶像想要过平静的生活 [综恐无限流] 队友是咒术师 海贼退休在哥谭养老[综英美] [崩铁]这狗血剧情非走不可? 我带幻想体溜溜达达 [综]我绑定了磕CP系统 咒术师怎样柯学拯救生存率 [综英美]纽约后援和蝙蝠崽的兼容性 [崩铁+原神]剑首传奇,但是在提瓦特 这不是种田游戏吗 [排球]世界沦陷为攻略游戏后 喜欢粗点心才不只是人物设定! 当我成为魔王后[西幻] [综]超越者想要再抢救一下 白川少年认为打排球的狐狸惹不起 穿柯漫后风靡全国 吃瓜!开局剧透大清亡了 报一丝红到你了![韩娱]
少年姚轩,穿越斗罗大陆,觉醒超神系统,开局签到祖龙武魂,走上传奇之路巧遇娜儿,俘获古月芳心,传灵塔中,拜师天凤就读史莱克,赴星罗大陆,魂师大赛,勇争魁首龙谷夺造化,海神缘大会,有情之人,终成眷属屡镇深渊,破圣灵教阴谋,深渊圣君,灰飞烟灭。解古月娜心结,举旷世大婚,破神界束缚重立新秩序,造就一段无敌的神话!ps不入唐门,不舔唐三,无悲剧,大圆满剧情ps本书又名斗罗之祖龙神话从龙王传说开始打卡ps已有87w字完本老书斗罗大陆之我能抽取无限武魂(QQ阅读),有兴趣的读者朋友可以去看看...
徐毅获得了一个神通,很普通的法相神通,但他发现,变大变小之间却有无限可能。我有技术,使用神通的技术。...
云初酒跟着师傅生活了十年,突然有一天变成了定国公府真千金。她本着若是定国公府的亲人对她不好就想办法跑路的原则来到了定国公府。回来的第一天,院子衣服首饰月例包括所有日常用品都准备好了,定国公府的人对她很好,于是她决定留下。她以为以后能和家人开开心心地过,谁知她当晚就做了一个噩梦定国公府被退婚后,她爹被右相设计杀死了。她娘伤心欲绝,没多久也跟着去了。她哥战死沙场。她姐成了皇子的小妾,在吃人的皇子府后宅里活不过两天。她弟去大街上买吃的,遇到刺杀风波,被刺客失手杀死了。云初酒知道,改变家人的命运,从阻止她爹揍人开始。于是她跟着她爹出门,认识了她爹的死对头,然后一不小心又认识了她爹死对头的儿子。那人光风霁月,身边站着一只鹅子。云初酒死死盯着那只鹅,心里只有一个想法想吃。...
宋娇娇穿进一部古早宅斗文,成为路人甲。就遇上干旱逃荒,她全家被爷爷奶奶抛弃,好在她空间不缺水。末世大佬身怀空间,携带功德系统,带着全村乃至全镇的人开荒种地。日子越过越好,才发现她捡的小可怜,是反派皇...
华可镜半夜跑到工地大楼,却被无情地拍死在坍塌的混凝土楼板上。为了拯救工友,他一次次目睹坍塌,并意识到自己正深陷于一个诡异的循环,一遍又一遍。努力揪出了隐藏在暗处的力量,却不得不接受自己的大脑已经被对...
命运是一个神秘的词,从古至今,有许多人在研究如何改变命运。但大多都是在外面找原因,很少有人将目光放在自己身上。当有一天将目光放在自己身上的时候,就会发现自身有无数的束缚,影响着我们的命运。我将这无数的束缚,称之为枷锁。要想掌握自己的命运,就要解除这些枷锁。这是无数个如何解除枷锁而改变命运的故事。...