手机浏览器扫描二维码访问
第93章斗魂场
思来想去之下,弗兰德只能硬着头皮说道:“训练得循序渐进,今天的只是一个测试,想看看你的体能到底怎么样,后续我自然会有更详细完善的课程安排。”
“是吗?”宁荣荣似笑非笑的看着弗兰德,也不再多言,而是淡淡的说道:“既然如此,那就蹲马步吧,你要测试,这样效果也快点。”
“马步是什么?”弗兰德略带尴尬的说道。
“你们按照我的模样做就知道了。”宁荣荣傲娇的扬起自己的脑袋,以一个标准的马步姿势站好。
看着宁荣荣的马步,唐三并没有觉得什么异常,武学基本功对于锻炼修炼的帮助自然要比跑步这些大的多,只是他从来没有将这些基础传授给其他人过。
“奥斯卡,跟着做。”弗兰德叫了一句,让唐三扶着戴沐白,自己也蹲了下来,他倒要亲自感受一下这动作到底有什么特殊的。
“背挺直,腰往下压……”宁荣荣一边蹲,一边朝着弗兰德和奥斯卡说道。
刚开始的时候,还好,不过短短一分钟的时间,奥斯卡的脸色就变了,弗兰德也同样蹙紧了眉头。
时间一分一秒的过去,十分钟不到,奥斯卡双腿发颤之下,最先坚持不住摔倒在地,反观一旁的宁荣荣依旧神色平静的蹲着。
“这马步比跑步还煎熬。”奥斯卡瘫倒在地,绝望的说道。
“这不过是最基础的,要是再加点负重伱试试?”宁荣荣不屑的说道。
听宁荣荣这么一说,奥斯卡更是一脸生无可恋的模样。
弗兰德不试还好,这一试,亲自感受之下,立马就感受到了马步的特殊,他现在只感觉他的两条腿都在燃烧一样。
面对宁荣荣的目光,弗兰德自然不可能率先站起来,两人就这样僵持了下来。
十分钟,二十分钟,半个小时……
等待的时间之中朱竹清也在一旁做了尝试,也不过坚持了不到二十分钟。
反观作为辅助魂师的宁荣荣却依旧还在坚持。
很快一个小时的时间过去。
宁荣荣的呼吸开始变的急促,额头不断冒出细密的汗珠。
一旁的奥斯卡早已经被这一幕震的说不出话来。
“这宁荣荣怎么能蹲这么久?”此时的弗兰德完全就是有苦说不出,虽说他实力强,但他这毕竟是他第一次蹲马步,而且他还是敏攻系魂师,轮耐力并不是他的强项。
但他自然不可能在自己的学生面前落了面子,只能咬牙坚持着。
宁荣荣也是个不服输的性格,即便双腿发颤,依旧还在那又咬牙坚持了半个小时,最终脱力摔倒在地上。
见宁荣荣终于倒下,弗兰德这才松了一口气,缓缓站了起来,说道:“这马步的锻炼效果的确要比跑步好上许多,小奥,你今天也给我蹲够一个半小时才能休息。”
“啊?!”一旁的奥斯卡立马发出杀猪般的嚎叫,这蹲个十多分钟就要他半条命了,这要是蹲一个半小时,他还能走路吗?
“啊什么啊,给我好好练,至于宁荣荣,你暂时按照你自己的修炼方式来修炼就好,后面我会将进一步的课程安排好。”
言落,弗兰德随即连忙转身走去,不过若是仔细观察的话,弗兰德走动的双腿明显在发颤。
“差点丢脸丢大发了,这宁荣荣的体力也够夸张的。也不知道七宝琉璃宗怎么想的,把她这个小佛祖送到我这来。”
离婚后,傅总当场求婚 都市至尊神瞳 摄政王想立夫纲,可是医妃太狂 日日卿 虚荣的爱人 希飏宗政禹 人间第一刀 凡人:开局入驻墨府 被未婚妻背叛后绝色总裁倒贴我 空间囤货求生,拯救末世文明 陈泽孙洁 儿孙福 萧季明安舒 徐文静林斌 我,锦鲤转世 小六大哥 人在死神,开局无限剑制 辛苦备孕的高龄产妇 无双群侠传 我的妈妈是个大好人
又名带着地球去流浪!当文明覆灭后,新的文明将会在废墟中崛起。哪有什么岁月静好,只是有人在替我们负重前行而已。PS书友群892066914...
简介全球修仙时代到来!林非凡突然接到终极任务,完成考核,成为一名及格的普通人!于是乎,史上最强天才,开始在成为普通人的道路上越走越远想谈次普通恋爱却表白到了十大女神?想做个普通学生还要兼职拯救世界?收养只普通小狗却是隐藏神兽?林非凡想成为普通人真的好难啊!...
沐氏破产,她痛失双亲,弟弟患病,深爱的男友移情别恋。为了救弟弟的生命,她只能去求那个被她唤作小叔叔的男人。让她没想到的是,那个s市的顶级豪门权贵,几乎是禁欲的男人居然要她夜夜去伺候他!从此,某...
2019最爽LOL文陆凯,曾经的S赛亚军,国服第一小鱼人,号称和大魔王五五开的男人。S4赛季,他退役直播,花费五年时间成为斗鱼一哥。S8赛季,他被女友...
穿越电影世界,你表面上是卑微的马夫,但实际上是财务集团董事长姚叔的私生子,你凭借得天独厚的优势,击败谭成小马哥宋子豪,坐稳集团一把手宝座。坐稳宝座,你表面上是财务集团一把手,但实际上是卧底,你根本就不是姚叔的私生子,身份是伪造的,你的任务是要吞并瓦解包括伪钞大王高英培在内的所有伪钞集团。你成功了,大坏蛋高英培根本就不是你的对手,你很高兴,但此刻你才知道,你表面上是个很成功的卧底,但实际上你却是比高英培还坏的大坏蛋,你是个犯罪天才,你的卧底身份根本就是冒用的,连你的上司都被蒙骗了。当年,你不仅冒用了别人的卧底身份,还为了方便行动,泡上了大佬何长青的女友如今,报应来了,曾经的大哥,逃亡了十年的何长青回来了,将会向你发起血与火的报复...
苏冰岚是苏藤村有名的极品女,花银子买了一个绝美的奴隶入赘,却动辄打骂。ampampbrampampgt 穿过去的苏冰岚,却知道他是将门之后,满门忠烈壮烈牺牲,唯有他一人独活。ampampbrampampgt 看着他满是伤痕的身体,开始了宠夫之路。ampampbr...