手机浏览器扫描二维码访问
找到正确的锻炼方法后,林奕接下来的日子过得非常规律。
想当初身为打工人,每天早上八点起床,还恨不得多睡个十分钟。周末就更别说了,晚上熬夜两三点,一觉睡到十二点也是常有的事。
并且,由于上班太疲惫,他周末很少出门,基本在床上一趟就是一整天,到了饭店就靠外卖应付一下。
他当然也知道,那种生活方式很不健康。
但身为打工人,其他时间都身不由己,似乎只有这样才能感受到一丝放松的快意。
不过现在好了,为了彻底改变身体素质,林奕忍痛制定了作息时间。
本着早睡早起少熬夜的态度,他每晚十一点就上床睡觉,早上七点半准时去公园,几乎是雷打不动,就连那些练太极的大爷们也没他准时。
这样的改变起初当然是困难的,生物钟没调整过来,林奕每天都有晕沉沉的感觉,有时候锻炼都有些不得劲。
但这样坚持了一周左右,他的身体已经完全适应,精力提升了不少。
早上练武,下午练体。
林奕在每天清晨空气最好的时候,练习吐纳和桩功;而下午则去到健身房,在教练张力的指导下进行力量和体质训练。
这段时间,虽然每天的强度都不低,但林奕明显感到自己的身体轻松了不少,做事也更有劲了。
林奕意识到,属性面板带来的增益太大了,每一点体质的增长,对常人来说或许需要几十天的规律健身,对他来说却只是加个点的事情。
并且,面板上的属性很稳定,不会像常人那样,懈怠一段时间就打回原形。
“这样练下去真能彻底改变体质!”
林奕心中很是喜悦,这种身体素质增长的感觉,谁试谁上头。
【叮,完成一次达标的训练,吐纳法熟练度+3,技能已升级】
“哦?第一个升级的技能出现了!”
林奕微微一笑,点开技能面板,果然在吐纳法那一栏,熟练度变成了:lv.2(2200)。
从一级到二级,熟练度是成倍的提升,倒也不算夸张。他玩的有些游戏,熟练度都是呈指数级增长,玩得人肝疼。
不过,这段时间下来,吐纳法锻炼效率明显高于拳法和桩法。
他上网查了一下,许多中医、养生学家都说,人在出生时其实天然就会吐纳,但随着长大许多本能消失了,这种属于重新捡起来的技能,掌握后熟练度增长得快些也正常。
——
清晨,刚在公园练了两轮,林奕的肚子传来抗议的声音。
自从开始锻炼以来,他总是很容易饿,能量消耗得很快,他现在的饮食已经达到一日五餐之多。
林奕本人是偏瘦型的身材,属于狂吃不胖的类型,大学的时候,他曾特意胡吃海喝一段时间,但体重始终就在120斤上下,对比他的身高来说算是很瘦了。
这种体质放在女生身上,或许会很受喜爱。但对于男生来说,身材太瘦也不是什么好事。尤其是夏天穿的少,看上去就没什么肉,容易被称为细狗。
所以,在健身教练张力的指导下,林奕在锻炼的同时,每天都会补充大量碳水和蛋白质。秉承少食多餐的原则,健身增肌。
这段时间,林奕基本都靠自己做饭,饮食倒也还算过得去。毕竟现在没收入,老是下馆子和吃外卖,身体受得了钱包也受不了。
陈铮宇苏浅浅 时桑时梦涵 白柳糖豆 许诺林晚晴 江勤杨蜜 陈深夏青 苏白全惜雪 林晚周诚 陈铮宇苏浅浅 宁风林耀东 韩羽林清雅 林浩夕瑶 田宝珠谭燕东 江勤杨蜜 宋今禾程千淮 林浩小文 朱觉天依 顾淮安宋玉暖 苏姚周程远 林浩小文
寇季魂穿北宋,成为了千古名相寇准的从孙,作为一个标准的官三代,他本该走马架鹰,过着最嚣张的纨绔生活。 然而,当他拿着便宜父亲邀他入汴京享福的信入京以后,...
周四入v,当天会有三更奉上,感谢大家的支持~欢迎来到无限灾难求生游戏。你的任务是活下来。死亡蠕虫在地底悄然穿梭的蠕虫暗自积蓄能量蓄势待发,而脚踏大地的人类仍无知无觉…...
不苟到能碾压长门!打死我也不出村!某九尾人柱力信誓旦旦的保证。...
又名带着地球去流浪!当文明覆灭后,新的文明将会在废墟中崛起。哪有什么岁月静好,只是有人在替我们负重前行而已。PS书友群892066914...
从召唤师开始的斗罗世界是樱时三精心创作的灵异,旧时光文学实时更新从召唤师开始的斗罗世界最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的从召唤师开始的斗罗世界评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持从召唤师开始的斗罗世界读者的观点。...
求作者专栏收藏哦阮觅嫁给了南阳侯府的次子顾云暄,可是这位侯府次子不仅混账,还被阮觅发现他有一朝显贵就要降妻为妾的心思。阮觅怒,不顾众人反对坚决和他和离了。可是和离不过三年,顾云暄突然篡位称帝了!阮觅眼前一黑,这回还有人敢娶她吗?阮觅她叔她婶她兄嫂这是重点吗?新帝呵,谁敢娶朕前妻,朕灭他满门!太子呵,谁敢觊觎孤母后,孤打断他的腿!阮觅呵呵,你还没人家腿高呢!!※男女主土著,女配穿越※男主追妻火葬场,女主只想锤爆皇帝狗头新文新鲜完结,求收藏支持1970年的夏天苏若正收拾着行礼,过几天她就要去青大读书,那里还有她青梅竹马的未婚夫正等着她。可是一觉醒来,她却成了一个偏僻乡村的知青,床前站着一个陌生的军装男人,床头有一个娃正叫着她阿妈。她转头,就看到破旧的床头柜上,有一个日历,上面印着,1977。苏若我还是个宝宝呢!专栏最新完结古言欢迎一阅哦明舒前世身份被夺,流落乡野,误成为燕王赵景烜的侍妾。而堂妹夺了她的身份,享受着她母亲的一切,伯父也踩在他父亲的尸骨上享受着皇家的恩宠。及至燕王成为独揽朝纲,只手遮天的摄政王,有人又处心积虑的毒杀了她,好让堂妹可以作为她的替身嫁给燕王。她毒发身亡,再睁开眼,竟然一下子又回到了十年前,成了那个即将被卖去艺坊的八岁小姑娘。更多完结文在作者专栏哦外戚之女娇妾为后姝色无双绝色多祸害民国贵女...