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第78章 蓝染县力王(第1页)

刘鸿宇终于热身完了,他走到史密斯架前,准备卧推。

刘雨彤担心着急的叫了起来。

“唉,哥哥,前段时间有新闻报道,有不少人卧推冲击极限失败。

然后被杠铃直接压断后颈,压断头的新闻。

太吓人了,你还是不要冒险尝试了吧!”

吕铁牛哈哈哈一笑,安慰道:

“呵呵,妹子,放心,有我在旁边看护呢!”

自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。

“放心有安全扣的,那些被杠铃压的人,都是粗心大意的人!”

刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。

确定保护架扣得足够的高,压不到颈脖,才躺卧了上去。

卧推、深蹲、硬拉,称之为健身力量三大项。

卧推冲击极限的危险性最大,也最刺激,在死亡的压力下。

人体更容易爆发出身体的极限,进步更快!

所以有不少人锻炼久了之后,就喜欢作死!

不用安全性更高的史密斯架,而是采用自由卧推冲击极限!

然后保护措施不到位,被杠铃压死、压残的新闻极多!

所以冲击极限的时候,旁边一定要有人保护。

当然,就算是有人保护,也不一定真正的安全。

不过,卧推的对臂力的训练效果最佳,是每一名运动员必练的项目之一!

健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉,不是腹肌,而是卧推重量!

刘鸿宇的肌肉线条,看起来很美,速度感极佳。

但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实,前些天他才开始推100公斤的训练。

卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。

自重70公斤级,100公斤的卧推,已经达到普通运动员的水平了,可以和别人吹牛逼了!

110公斤,已经是自重的1.5倍了,刘鸿宇到底行不行?

众人都很期待!

刘雨彤捂着嘴,害怕的心都提到了嗓子眼上了……

刘鸿宇两眼一凝,双臂发力,把极重的杠铃从架扣中举起!

成功了!

然而起杠并不难!

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