手机浏览器扫描二维码访问
第78章 站桩（第1页）
一大早南宫一炜就候在中医诊所门口等待颖书生的到来。
颖书生还是那副慵懒闲散的样子，悠哉悠地过来坐诊，看到南宫一炜疑惑地问道:“你这么早过来干嘛！”
南宫一炜连忙解释道:“昨天有个女同学约我去酒吧喝酒，我送她回家，第二天回来后我感觉快要生病了。”
“这小子昨天去干坏事了，肯定不懂节制？”颖书生暗想。
但是嘴上开玩笑地说:“你肯定肾阳虚和脾阳虚地老毛病又复发了，昨天晚上你是不是干了什么很重的体力活？”
南宫一炜脸一红，支支吾吾地说:“哪有，我什么事情都没干！”
颖书生神识一扫，我全都知道了，也不揭穿他，于是说:“我教你一套功法，你回去自己练，坚持3到6个月，不打针，不吃药，你手脚冰凉的毛病就会痊愈。”
好了我们要开始练习最古老的颖氏宗门初级功法——混元桩，请跟随我的指引开始练功。
颖书生开始引导道:“请将双脚打开与肩同宽，两膝微弯，蹲到膝盖与脚尖对齐的位置，将脊椎挺直，肩膀自然下垂，双眼轻轻闭上，两手打开，想象抱成一个圆球，呼吸保持自然和流畅，只要静下心来，保持最好的自然状态。”
人生活在世上，有太多的牵挂，有太多的欲望，有太多的烦恼，在练功的过程中，其实很难做到心静下来，心里就如同大海一样，时而风平浪静，时的惊涛骇浪，作为一个修真初者，首先要做到内心的平静，只有静心才能走上修真之路。
颖书生接着引导说：“站桩主要是下半身的事，上半身应该保持很轻松的状态，不需要出任何的力气，然而事实上你会发现，在站桩不久后，你的上半身很多地方都会处在很僵硬的状态，因此在站桩的过程中，你要经常注意你自己的身体，随时把它调回到最轻松的状态，而要保持身体的轻松自在，最重要的关键是在于关节的放松，只要注意把你身体关节的放松，就可以达到松的最好品质。”
颖书生让南宫一炜体会，站桩功的第一境界是放松，慢慢让他的关节逐渐松巧，保持同一个姿势不动。不知道从什么时候开始，会有点心浮气躁，连静静站着不动都变的有点困难，那击垮你的是从心底不断冒出来的浮躁，关照自己的内心的状态是站桩过程中十分重要的功课，内心的位置处于胸膛两乳的正中，佛家称它为心轮，道家命名为中丹田，儒家叫作方寸，而未有各宗各派以前，最遥远的上古时代则称它为颖宗，这个站桩功法就是颖氏宗门流传下来最基础的入门功法。”
南宫一炜的脑海中不断地回味这些，慢慢的，慢慢的，他的内心趋于平静，开始有一点感觉了，一颗元力的种子已经种下，修真的大门已经敞开，而此时的南宫一炜已经成为一名真正的修真初者。
喜欢我的老婆是貔貅（）我的老婆是貔貅。
蓝星小子闯仙界 源武异时代 新婚夜，残疾大佬她吃不消了 综影视之创死所有主角 新婚夜，反派夫君他哭红了眼 回到农村：从挖鱼塘建钓场开始 儿童睡前小故事 四合院：开局竞选大爷，全院麻了 足球：我给自己加点 重生85：我的女人有点多 快穿妖后太疯狂 六零年：我手持金子去躺平 进击的巨人这剧情发展有点不太对 孽缘善缘，缘尽皆空 原神之不负柱石 重生六零爽歪歪 快穿：小夫君他恃宠而骄 快穿小世界里的各色人生 昊天石 转来
深暗之末
文明大破灭时代，有人沉迷权力，有人追求实力，也有人迫于生存。赵均每天想的是，如何杀光魔族。...
带着无限火力狗头技能穿越仙侠
通宵玩下英雄联盟无限火力模式，居然也能穿越仙侠世界！？还带着英雄联盟沙漠死神技能？哈哈哈，居然还带着无限火力BUFF！？李道天仰天狂笑，这妥妥的主角模板没跑了，注定秒天秒地秒空气啊！我吐！蚂蚁不能叠Q也就算了，杀鸡屠狗居然也不能叠Q！？怒！不能叠Q玩什么狗头！？我要你这无限火力BUFF有何用！？这也就算了，居然还没有灵根不能修仙？穿都穿了，难道不是主角！？当李道天已经准备放弃期盼之时，发现了技能的真正打开方式。…PS简介无力，欢迎看官大老爷，入内品鉴指点，这是带着英雄联盟无限火力BUFF，还有狗头技能，穿越仙侠世界的故事…。...
古代养娃日常
下本女皇（穿越）本文文案林寒本是末世的女将军，和敌人同归于尽后不幸穿越到古代。然而，没等她适应新身份，就被告知她被许配给一青面獠牙的将军。林寒身无分文，口袋比脸还干净，一听说大将军无父无母无兄弟，有房有车有存款，囊中羞涩的林寒立即嫁过去。可是，嫁过去林寒才知道大将军啥都没，无父无母无存款。也啥都有，有权有势有孩子，还是三个这就是个在末世征战多年的女将军穿越后想过安稳日子，自作聪明误当继母的故事本故事纯属虚构，朝代架空，种田美食养娃日常文章出现问题，请打客服电话参赛理由女主利用随身空间里的现代书籍，提高水稻产量，改进农具，推广农业，国富民强奔小康微博名元月月半完结文后娘（穿越）太子妃很忙一条四爷，二饼福晋我家个个是皇帝...
倾世女帝：笑拥江山美男
原创作者社团未央宫出品有没有搞错，路上碰到一个神秘的女人，被霸占了身子，醒来时灵魂居然在一个陌生的国度，令人吃惊的是这里居然是女尊世界，她穿成了尊贵显赫的王爷，只是这王爷生性浪荡懦弱，名声甚为不好，她该怎么改变别人对自己的看法？王府中美男上千，可以和皇帝的后果媲美了，美男们三天一小吵，五天一大闹的生活，把王府搞得热闹不堪。只是剥茧抽丝之下，却发现表里不一的众位宠夫，身份复杂的自己，一切的一切都成了迷，看似巧合的穿越，真的只是巧合吗？当繁华褪尽，一切回到原点时，孰是孰非，已经无从知晓她不求美男万千，只求愿得一心人，白首不相离...
保卫国师大人
2019年2月份已完结如果他们也有朋友圈 大魔王樯橹灰飞烟灭，这天下终究如我所愿。千里江山图jpg 冯妙君日常任务阻挠冤家称霸天下...
我只想在四爷后宅长命百岁（清）
防盗比例60，12h玉宁穿越了！你敢信！她正在参加选秀！下一刻，她就要去见德妃娘娘了！抱紧弱小的自己瑟瑟发抖。她只是个在宫廷互动剧里都活不过第二集的人。而且，与她同届选秀的，某大名鼎鼎的四品典仪之女钮祜禄氏竟然被八福晋要进府了？？？只一秒，玉宁就怀疑了！这位八福晋不对吧？她只想平安活着！呜！ps不考据，看文嘛，看个高兴，不喜欢也别为难自己，有缘再见预收文四哥，我不想努力了（清）文案印祚成了胤祚，在知道自己亲哥是未来的雍正帝胤禛后，只觉得妥了！未来，他一个铁帽子王总跑不掉了！现在，就让他躺赢吧！六儿，额娘需要你小六，哥哥需要你六哥，弟弟等等…事情好像有些不对啊他不是要躺赢嘛！为什么这么忙碌！...