手机浏览器扫描二维码访问
第七章 日常与力量训练（第1页）
回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。
当他再次醒来时，太阳已经下山。
咕噜噜~
肚子正巧传来饥饿的信号。
陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。
当然，只是一部分。
他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
至于新鲜度什么的。
陈升对食物并没有太高的追求。
能够填饱肚子就行。
一个小时后。
当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。
玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。
配上一大碗米饭。
这便是陈升的晚餐。
吃过饭后，陈升继续坐着看电视。
直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。
来到阳台，陈升掏出手机。
昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。
手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。
他俯下身，排好俯卧撑的姿势，
“开始！”
在训练过程中，时间悄然流逝着。
陈升躺在地上，大口喘着气。
俯卧撑，七十个。
仰卧起坐，六十个。
深蹲完成目标，做满一百个。
力量属性，再度上涨0.02.
原本以陈升现在的身体素质，是做不了这么多的。
靠着属性提升带来的恢复效果，他才勉强完成了大半训练进度
又是半个小时。
休息足够的陈升，眼看着差不多到睡觉的时间，便从地上爬起，朝着浴室走去。
洗完澡后，他直接躺到床上睡觉。
从选美冠军开始 宙蛊游戏 不卷了，回家种田 穿书八零：被美强惨大佬娇宠了 末世：我的关键词比别人多一个 综网的巫：从艾泽拉斯吃到山海经 庖丁捉鬼 战神归来：万人之上 三国之上将邢道荣 重生后，太子夫君人设崩了 洛九针 我为长生仙 甜粥 我在低武世界得道成仙 红楼之为人父母 无敌副村长 开局一扇任意门 刚遇退婚，就被偷听了心声 签收顶流：季总，夫人又上热搜了 离婚后成了神豪
邪王嗜宠：无赖小公主
她可是二十一世纪的毒医杀手，谁知道自己的师傅是杀害她父母的凶手，为了报仇一不小心将自己的命搭进去了。等她再次醒来的时候，竟然成了被人扔进护城河里的小公主慕容熙了。重活一次的她，回到宫中狠虐杀害她母后的凶手。谁知道惹上了阴晴不定的嗜血王爷。为了救皇上受了暗伤，虽然位高权重，却不能娶妻生子。在慕容熙眼中这位就是个太监王爷。谁告诉他，太监怎么会缠上她的呜呜，救命啊！展开收起...
重生17岁：缘来妻到
林大少说我家妹妹学习刻苦成绩优异，年年考第一。班主任欲哭无泪林同学月考作弊，连考卷都撕了啊。林大少又说我家妹妹从小体弱多病，林黛玉中的林黛玉。教导主任想死的心都有您家孩子在学校打...
谢家的短命鬼长命百岁了
传说，死人的棺材板合不上，是生前有念，时间一久念就成了魔，不化解儿孙要倒霉。晏三合干的活，是替死人解心魔。有天她被谢三爷缠住，说他有心魔。晏三合活人的事她不管。谢三爷他们都说我短命，你就当我提前预定。然后，满京城的人都傻眼了，谢三爷今儿胭脂铺，明儿首饰铺。首饰铺掌三爷，您这是唱哪一出？谢三爷讨媳妇欢心。等等，他不是说不祸害姑娘家守活寡吗？谁这么倒霉？晏三合我。...
城主夫人又萌又飒
众所周知，斩妖城的城主大人风度翩翩才貌双绝。但是他那一张嘴非常的毒舌，怼起人来毫不客气。忽然有一天，他遇到了一个软萌的小杀手。城主大人摇身一变成为她的债主。花漓本以为找了个大靠山，却不知给自己找了个债主。不过有些债，欠着欠着就淡定了。然而她的债越欠越多，最后她发现自己还不起了。花漓想起来被他奴役的那些日子。她才不要给他当牛做马呢，还是找个机会开溜吧amphellipamphellip各位书友要是觉得城主夫人又萌又飒还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
玄德
在你面前的是！汉室宗亲孝景皇帝之后涿县街头霸王海内大儒卢植亲传弟子东汉浪漫主义诗人雒阳纸贵直接责任者古文经学派辩经达人古文经学派少壮派领袖左氏春秋第七传承家族涿郡涿县刘氏开山始祖，今文经学派头号憎恶者什么？名号太长记不住？嗯好吧。我叫刘备，字玄德，这是我的而非那位皇叔的故事...